Под клетчаткой понимают компоненты, которые недоступны ферментам человеческого организма, но частично усваиваются микрофлорой толстого кишечника. Второе название группы сложных веществ — пищевые волокна. Различают растворимую и нерастворимую клетчатку….
Микроэлементы в продуктах
Сбалансированное питание позволяет человеку сохранить здоровье, привлекательность, работоспособность. Для актеров, спортсменов, моделей контроль за поступлением и расходом калорий является профессиональной обязанностью. Чтобы рассчитать суточное потребление энергии, надо знать,…
Клетчатка — это пищевые волокна, которые не обеспечивают организм полезными веществами, но играют важную роль для здоровья человека. Особенностью этого вещества является то, что оно не расщепляется на…
Растительные жиры имеют ряд полезных для организма свойств, но при злоупотреблении провоцирует нежелательные явления. Вреднейшие из пищевых липидов – трансжиры – тоже относятся к категории растительных. Разные виды…
Употребление сибирской клетчатки — это простой и быстрый способ избавиться от лишних килограммов без соблюдения строгих диет, постоянного чувства голода, раздражительности и проблем с органами пищеварения. Данное средство…
Организм человека с пищей получает белки, жиры и углеводы. Все они имеют свою функцию и жизненно необходимы. Углеводы – основной источник энергии для организма человека. Продукты, богатые углеводами…
Споры вокруг углеводов не утихают. Одни диетологи считают их вредными, другие, наоборот, утверждают об их полезных свойствах. Однако диета с ограничением легкоусваиваемых углеводов является самой эффективной и гарантирует…
Переход на безуглеводную диету – один из самых результативных способов худеть на 2-5 килограмм в неделю. Эта методика питания подразумевает употребление продуктов без углеводов или с малым их…